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　　在怀孕十二周的时候，很多孕妇都

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会出现便秘的情况。由于怀孕是女性比较关键的时期，这时候各方面都是要注意的，出现便秘这类情况，也不能随便的使用药物，那么孕十二周用什么解决便秘比较靠谱呢?不妨往下看看吧。

　　孕妇便秘的原因可能是体内的黄体素升高，进而使肠胃的蠕动变慢。这个时候建议多喝热开水，可以适当吃一些香蕉和纤维高的食物，如红薯，芹菜，韭菜等，促进肠道蠕动。还有任何时候都不可以暴饮暴食，不能因自己喜欢某种食物就猛吃，应该少吃多餐，不能给肠胃过大的负担，这样肠胃蠕动会更慢。

　　还有就是早上起床可以空腹喝淡盐温开水或者蜂蜜水，给肠道润润肠。一定要多补充水份，平时应吃清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激和生冷的食物，这是为了避免引起肠道菌群紊乱。

　　许多孕妇为了养胎，大多都会选择卧床养胎，但这样会造成孕妇便秘的情况。如果孕妇便秘

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了，除平时的饮食习惯外，还需要适当的运动，同时也要保障充足的休息，不要做过度劳累的活；一个好心情也是养胎的一个秘宝，让自己活跃起来，许多问题都可以迎刃而解。
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