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孕妇吃紫薯有什么好处 这些益处孕妇须知

2020-02-02 19:12作者:admin
上海代孕多少钱价格实惠100%包成功1防治便秘        紫薯富含纤维素,可促进胃肠蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排除粪便中的有毒物质,保持大便通畅,缓解孕期便秘的情况。
没便秘的孕妇适当吃些紫薯也可预防便秘。
2改善食欲        紫薯蒸熟之后带有浓郁的香味,并且口感软糯,带有甜味,对食欲不振的孕妇来说有很好的开胃作用,可促进孕妇健康饮食。
3促进胎儿发育        紫薯中除了花青素和硒元素以外还含有较多的维生素A和蛋白质,这些成分对胎儿的生长发育很有帮助,尤其是维生素A能促进胎儿视网膜的形成,对宝宝今后的视力很有帮助。
4防止肥胖        紫薯的热量很低,比米饭低得多,是很好的低脂肪、低热能食品,孕妇食用后不仅能获得丰富的营养,还不容易发胖。
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